Jeden Montag von 18:00 bis 19:30 Uhr treffen sich sportbegeisterte jung und „junggebliebene“ Damen (und auch Herren) zum Workout in der Aichbachhalle. Die SpVgg/Breitensport bietet unter sehr engagierten Übungsleiterinnen, Elke Knieler und Susanne Eggersdorfer, eine Variante des Fitnessprograms an. Das komplette Workout, begleitet von „fetziger“-moderner Musik, besteht aus einem kurzen Warm-up, „Fatburning“, Balanceübungen, Bodenübungen für Bauch, Beine, Po, sowie Poweryoga und Stretching. Ziel ist es, in diesen 90 Minuten das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung anzuregen, sowie durch gezielte Übungen die Tiefenmuskulatur und „Problemzonen“ zu trainieren. Am Ende werden alle Muskelpartien noch ausgiebig gedehnt.

Die SpVgg scheut keine Mühen und hat deshalb die Fitnessabteilung mit diversen Fitnessgeräten, wie Hanteln und Stretch Bänder, ausgestattet. Erst kürzlich konnten neue Schwingstäbe ins Programm aufgenommen werden. Laut der Teilnehmer/innen macht dieser Sport nicht nur Spaß, sondern es werden Verspannungen und Muskelverklebungen gelöst und die ganzkörperliche Beweglichkeit ist wieder hergestellt. Fazit – für jeden das ideale Gesundheit- und Fitnessprogramm!

 

Montag 18:00 bis 19:30

Übungsleiterin: Elke Knieler Tel.: 08702/947450; stellv. Kerstin Schanzer

5 Jahre Body Shaping